Qual é importância dos alongamentos?
Falamos de alongamentos?🤔
Normalmente quando este tema surge vem semprer acompanhado pelo exercicio físico, alongar antes ou depois? Mas hoje não iremos falar deste tópico!🤫
A questão hoje é simples, se não treino, tenho necessidade de alongar?
E a resposta é... SIM! 🤗
Mesmo que passe o dia em frente a um computador os alongamentos são muito importantes, eles ajudam a manter/aumentar a flexibilidade dos músculos impedido-os de se tornarem rígidos, ajudando assim a diminuir a tensão muscular!
Normalmente quando este tema surge vem semprer acompanhado pelo exercicio físico, alongar antes ou depois? Mas hoje não iremos falar deste tópico!🤫
A questão hoje é simples, se não treino, tenho necessidade de alongar?
E a resposta é... SIM! 🤗
Mesmo que passe o dia em frente a um computador os alongamentos são muito importantes, eles ajudam a manter/aumentar a flexibilidade dos músculos impedido-os de se tornarem rígidos, ajudando assim a diminuir a tensão muscular!